(hymyillään yhdessä kameralle)

Itse olen murehtinut paljon työmäärää, pitkiä projekteja ja taloudellista epävarmuutta. Moni asia voisi olla paljon paremmin, mutta silti. Kaiken epävarmuuden keskellä tulisi olla kiitollinen ja iloinen niistä asioista, joita ympärillä on. Huolimatta joka kuukausi tyhjenevästä pankkitilistä, liiallisista laskuista ja stressin tekemästä väsymyksestä, joka kiertää ympärillä luotaan pois päästämästä. Kiitollisuus ja iloisuus. Ne ovat aina todentotta tahdon asioita. Ja joskus sitä tahtoa tarvitaan itsessä pienen kylän verran. Mikä silloin auttaa?

Mietin tähän sinulle 5 keinoa stressin lievittämiseen, jos mietit vahingossa samoja asioita minun kanssani.

1.) Vältä asioiden katsomista liian tarkasti liian pitkälle. Keskity yhteen päivään. Tässäkin päivässä on tarpeeksi tekemistä.

2.) Muista kuitenkin, että aika kulkee nopeasti. Puolen vuoden päästä tilanne on eri monessakin asiassa.

3.) Tee asioita, joista aidosti pidät. Nuku vaikka ne päivän kolmannet päiväunet, jos kehosi sitä vaatii. Keho tietää yllättävän hyvin itse sen, mitä se milloinkin tarvitsee.

4.) Liiku paljon raittiissa ilmassa, niin korvienkin väli saa kunnolla tuuletusta. Tämä on kenties nopein ja helpoin tapa stressin lievitykseen! Ylös, ulos siitä!

5.) Kirjoita paperille rehellisesti kaikki stressaavat asiat, jotta näet asiat suoraan konkreettisina silmiesi edessä. Ei se laskupino yhtä miestä kaada, kun näin rennommin ajatellaan.

Nyt sinun vuorosi! Mitä sinun syksyysi kuuluu?

Tämä päivä

on hyvä päivä.

Täynnä haasteita ja sotkua.

Sekamelskaa ja myllerrystä.

Tämä päivä

on hyvä päivä.

Kohdata yksi haaste kerrallaan.

Kääriä hihat, ja ryhtyä toimeen.

Tämä päivä

on hyvä päivä.

Alku on hankalin, sanotaan.

Niin totta, totean sen jokainen päivä.

Tämä päivä

on hyvä päivä.

Tehdä jotain kauan jossiteltua,

sivuun tyrkättyä asiaa.

Asioiden siivoamista, puhelun soittamista,

välien parantamista - sotkuisimman nurkan kohentamista.

Tämä päivä

on hyvä päivä.

Tehdä jotain kauan jossiteltua,

sivuun tyrkättyä asiaa.

Miksi?

Koska tämä päivä on niin hyvä päivä! Täynnä mahdollisuuksia, voimaa ja tahtoa tehdä tänään jotain paremmin.

Tiedän, että sinulla on jokin asia mielessä, jonka sinun pitäisi juuri tänään toteuttaa.

Onko se siivouskaapin avaaminen, puhelinnumeron näppäileminen vai jotain muuta?

Kerro lopulta minulle...

Minkä sivuun tyrkätyn asian onnistuit tekemään tänään (tai tällä viikolla)?

Itse onnistuin siivoamaan sotkuisimmassa kunnossa olleen kaappini, ja voi sitä iloa, mitä mahdottoman asian toteuttaminen tuntuikaan! Huh huh! Olen vieläkin onnessani ryhdistäytymisestäni. Tällä hetkellä pidän jopa kaapin ovea avoimena päivät pitkät, sillä tulen aina niin hyvälle tuulelle lopputuloksen nähdessäni! ...kuitenkin minulla on vielä toinen kaappi jäljellä jonka ovea pidän visusti kiinni...auts! Haha!

Ihanaa alkavaa viikkoa juuri Sinulle! ♥ Tehdään tästä viikosta yhdessä iloisen onnistunut!

Tahtoisin kertoa sinulle...

...että olet upea juuri sellaisena, kuin olet!

...huolimatta virheistäsi ja heikkouksistasi

...erehdyksistä ja kömmähdyksistäsi

...että olet upea juuri sellaisena, kuin olet!

Tahtoisin kertoa sinulle...

...että olet tärkeä ja korvaamaton

...useille ihmisille

...niin monelle

...ettet sitä ikinä uskoisi, vaikka sen sinulle kertoisinkin.

Tahtoisin kertoa sinulle...

...että unelmat toteutuvat

...menneellä ei ole väliä

...koska vain nykyhetkellä on merkitystä.

Joten nyt, mitä valitset tehdä?

...unelmoida, haaveilla ja sitten suunnitella tavoitteesi

...juosta peilin eteen ihastelemaan sitä, miten upea olet

...vai todeta sen, että olet niin korvaamaton ja tärkeä juuri sellaisena, kuin olet!

Tahtoisin kertoa sinulle sen, että on olemassa vain tämä päivä ja tämä hetki. Sinä siinä, juuri sellaisena ihanana ihmisenä, kuin olet! Nauti, unelmoi, elä, riemuitse! On olemassa vain yksi sinä!

Hukkaa tunti aamulla ja saat metsästää sitä koko päivän.

Ei työ meitä väsytä, vaan kaikki se mikä vielä on tekemättä.

Oikea aika rentoutumiseen on silloin, kun sinulla ei ole aikaa siihen.

Kiire on oire, ei kunniamerkki.

Älä odota oikeaa hetkeä: luo se.

-Ihanaa päivää ja sitäkin parempaa loppuviikkoa! Ollaan tällä viikolla vähemmän kiireisiä, eikös vain!

Tänään en keksinyt sitten millään mitään kirjoittamisen aihetta - vaikka uutisotsikot ovatkin nykyään hieman turhankin puhuttelevia - joten lähdin etsimään positiivisia asioita ympäriltäni ajatusten muuten surrutessa tyhjyyttään. Hyviä ja iloisia ajatuksia ei voi ainakaan koskaan löytää liian paljon ympäriltään!

Iloa on...

...tuoreen kahvin ja raikkaan aamun yhteinen tuoksu aamuisella parvekkeella

...aamun uneliaan toiveikas olo!

...lasten äänet ulkosalla

...aamu- ja iltapala ystävän kanssa

...arjen kohina ja tohina!

Onnea on...

...lattialle siirtynyt kotitoimisto räjähtäneine paperi- ja kirjapinkkoineen!

...ystävien puheensorina oven takana

...luonnossa oleminen ja luonnon tuoksut!

...tulevan unelmointi ja suunnittelu

...unelmien toteuttaminen pienin päivittäisin teoin!

...nyt on siis sinun vuorosi!

Mitkä asiat tekevät sinulle pieniä ilon ja onnen hetkiä?

Ihanaa elokuista viikkoa itsekullekin! Iloa, aurinkoa ja ihania loppukesän hetkiä toivotellen! ❤

Nouskaamme ja olkaamme kiitollisia, sillä ellemme oppineet tänään paljon, opimme sentään vähän.

...Ja ellemme oppineet vähääkään, emme ainakaan sairastuneet.

...Ja jos sairastuimmekin, niin sentään olemme hengissä. -Olkaamme siis kiitollisia!

-minä ...halutessani viettää kivenkovasti hyvän kesälomapäivän! Heh!

Mahtavaa heinäkuista päivää itsekullekin! Ollaan tänään jääräpäisen hyväntuulisia, eikös vain!

sanoja joita haluaisit lukea.

Sanoja, joita toivoisit minulta kuulevan.

Sanoja, joita sinä ansaitsisit kuulla.

Kunpa osaisin kirjoittaa

sinulle iloa juuri tähän hetkeen.

Voimaannuttavia sanoja, uskoa ja voimaa tulevaan.

Sisua niihin asioihin, joihin sitä ikinä tarvitsetkaan.

Kunpa voisin kertoa sinulle sen,

että jokainen päivä on uusi mahdollisuus.

Rikkoa raja-aitoja ja parannella satoa.

Pitää yhteyttä tärkeisiin ihmisiin ja rikkoa omia ennakkoluuloja.

Kunpa voisin vakuuttaa sinut siitä,

että aidat ja esteet on tehty kaadettaviksi.

Että ratkaisevia hetkiä on jo käsillä tässä ja nyt.

Minkä esteen voisit tänään ylittää?

...Suomeksi: Mitä ihmissuhdettasi voisit tänään parantaa?

Ettei muiden negatiivisilla mielipiteillä ole merkitystä.

Että olet kertakaikkisen upea ja rakastettu juuri sellaisena, kuin olet.

Rakastettu ja arvostettu.

Tahdon kertoa sinulle.

Että vain vaikutuksen tehnyt ihminen kiinnostaa.

Että voit olla murehtimatta turhista puheista.

Ole vain oma itsesi - muita kunnioittava, avoin ja reilu.

Helkkarin hyvä tyyppi.

Tahdon kertoa sinulle.

Ettei mikään voi sinua lannistaa.

Sillä tiedät itse, kuka olet.

Ja kuinka paljon hyvää haluatkaan levittää ympärillesi, paljon!

Iloa ja hyvää mieltä.

Vain sillä on merkitystä.

Vain sillä.

Minä uskon siihen, että asiat aina järjestyvät jollain tapaa. Aina ne eivät mene niin kuin minä tahdon, mutta aina voin ottaa sen asenteen, että jotain vielä parempaa on tulossa!

Pysähdyn, hengitän ja näen koko sen mahdollisuuksien kirjon, joka minullakin on edessäni! Jos olen niin kiireinen, etten ehdi koskaan pysähtyä, en tavoita arjessani muutoksen hellää syleilyä.

Otan vastaan elämän virran, en kamppaile sitä vastaan. Annan kaikenlaisten ajatusten tulla, mutta annan niiden myös mennä. Tiedän, että tänään minulle ei ole mikään mahdotonta.

Elämäni on täynnä valintoja. Tänään hiljennyn valintojen äärellä ja pysähdyn kuuntelemaan itseäni. Tuoko tämä valintani onnellisuutta ja iloa minulle, entä muille? Oivallan, että moni asia on pienestä kiinni. Hyvä arki rakentuu pienistä ratkaisuista.

                                                                                                  Kirjasta Jenny B-H - Sisäinen timantti

Pieniä, onnellisia hetkiä viikonloppuusi!

...Ja ihania köllöttelyhetkiä juhannustunnelmien äärelle!